DERS PLANI 5

BEDEN EĞİTİMİ DERS PLANI

DERS		BEDEN EĞİTİMİ
SINIF		6
SÜRE		40+40 Dakika
ÖĞRENME ALANI		A. Hareket Bilgi ve Becerileri

B. Etkin Katılım ve Sağlıklı Yaşam ALT ÖĞRENME ALANIA.1. Sportif Hareket Bilgi ve Becerileri

B.1. Düzenli Fiziksel Etkinlik ve Beslenme

TEMEL BECERİLER

Problem çözme becerisi, iletişim becerisi, karar verme becerisi, girişimcilik becerisi, gözlem becerisi, mekânı algılama becerisi 

KAZANIMLAR

A.1.1. Seçili spor dallarına özgü hareketleri sergiler.

A.1.2. Seçili spor dallarını yaparken spor dalına özgü ilke ve kuralları bilerek uygular.

A.1.2. Seçili spor dallarını yaparken spor dalına özgü ilke ve kuralları bilerek uygular.

B.1.4. Fiziksel etkinlik sonrasında kişisel bakımını ve temizliğini yapmaya değer verir.

ÖĞRETİM YÖNTEMLERİ

Anlatım, soru yanıt, gösteri, komut, alıştırma. KULLANILAN EĞİTİM TEKNOLOJİLERİ ARAÇ VE GEREÇLERSpor giysileri, sopa,  huni, yelek vb. DERS ALANI: Okul Bahçesi GÜVENLİK ÖNLEMLERİİlk Yardım Çantası 

ÖĞRENME-ÖĞRETME SÜRECİ

 

•  Dikkati Çekme

 

•  Güdüleme

 

•  Gözden Geçirme

 

•  Derse Geçiş

•  Bireysel Öğrenme Etkinlikleri (Ödev, deney, problem çözme vb.)

 

•  Grupla Öğrenme Etkinlikleri  (Proje, gezi, gözlem vb.)

 

•  Özet

– Selamlaşma – Kılık – kıyafet kontrolünün yapılması.

– Genel yada özel ısınma hareketlerinin yapılması.

–  ‘Üç adım atlıyorum’: Yarım daire şeklinde sıralanan öğrencilere; 1. Üç adım atlama tekniği anlatılır: Üç adım atlama dört bölümden oluşur. Koşu, ilk adım ‘sıçrama’, ikinci adım ‘sekme’ ve son adım ‘adım alma ve konma,’ olarak adlandırılır. Koşu, vücudu dik tutarak ve dizleri daha yukarı çekerek yapılır. İlk adım için, sıçrama tahtasına düz olarak basılır. İlk adım sonrasındaki başarı için, sıçramanın dengeli ve kuvvetli yapılması gerekir, 2. Üç adım atlama yarışma kuralları anlatılır, soru sorularak geri bildirim alınmaya çalışılır.

1.  Bir çizgi ardında derin kolda sıraya geçirilen öğrenciler sırayla on on-beş metrelik bir mesafede kangru sıçrayışında koşulan yaptırılır.

2.  Öğrencilere, bir örnekle gösterildikten sonra, serbest alanda sekme, adım alma ve çift ayak konma çalışması yaptırılır.

3.  Birerli derin kolda sıralanan öğrencilere, art arda ikişer metre aralıklarla yerleştirilmiş üç sağlık topu üzerinden, ritimli olarak, sağ ayak ve sol ayak sırayla kullanılmak üzere sıçramalı koşu çalışması yaptırılır. Çalışmasını bitiren öğrenci sıra sonuna geçer.

4. Öğrenciler birerli derin kolda sıralanmaları sağlanır. 7-9 adım koşu sonrası sekme, adım alma ve çift ayak konma çalışması minder üzerine yaptırılır. Atlayışta; hangi ayakla çıkılmışsa o ayağın üzerine düşülür; ikinci adımda diğer ayağın üzerine iniş yapılır ve aynı ayakla atlayış tamamlanır.

5.  Aynı çalışma, 14 adım ritimli koşu sonrası belirlenen noktalara basmak üzere yaptırılır. Öğrenciler gözlemlenirken hatalı hareket yapan öğrenciler uyarılır.

6.  Üç adım atlama çalışmasına minder üzerinde, sırayla ve akıcı bir şeklide devam edilir.

•  Değerlendirme        Üç adım atlamada en çok yapılan hatalar sorulur.

Üç adım atlama kuralları ve atlayışın geçersiz olduğu durumlar sorulur.

                                                                                                                                                                                   Uygundur

       …../03/2013

        Beden Eğitimi Öğretmeni                                                                                                           

     Okul Müdürü   

 

DERS PLANI 4

BEDEN EĞİTİMİ DERS PLANI

DERS		BEDEN EĞİTİMİ
SINIF		6
SÜRE		40+40 Dakika
ÖĞRENME ALANI		A. Hareket Bilgi ve BecerileriB. Etkin Katılım ve Sağlıklı Yaşam
ALT ÖĞRENME ALANI		A.1. Sportif Hareket Bilgi ve BecerileriB.1. Düzenli Fiziksel Etkinlik ve Beslenme
	TEMEL BECERİLER		Problem çözme becerisi, iletişim becerisi, karar verme becerisi, girişimcilik becerisi, gözlem becerisi, mekânı algılama becerisi
	KAZANIMLAR		A.1.1. Seçili spor dallarına özgü hareketleri sergiler.A.1.2. Seçili spor dallarını yaparken spor dalına özgü ilke ve kuralları bilerek uygular.

A.1.2. Seçili spor dallarını yaparken spor dalına özgü ilke ve kuralları bilerek uygular.

B.1.4. Fiziksel etkinlik sonrasında kişisel bakımını ve temizliğini yapmaya değer verir.

ÖĞRETİM YÖNTEMLERİ

Anlatım, soru yanıt, gösteri, komut, alıştırma. KULLANILAN EĞİTİM TEKNOLOJİLERİ ARAÇ VE GEREÇLERSpor giysileri, raket, top, huni, yelek vb. DERS ALANI: Okul Bahçesi GÜVENLİK ÖNLEMLERİİlk Yardım Çantası

ÖĞRENME-ÖĞRETME SÜRECİ

•  Dikkati Çekme

 

•  Güdüleme

 

•  Gözden Geçirme

 

•  Derse Geçiş

•  Bireysel Öğrenme Etkinlikleri (Ödev, deney, problem çözme vb.)

 

•  Grupla Öğrenme Etkinlikleri 

   (Proje, gezi, gözlem vb.)

 

•  Özet

– Selamlaşma – Kılık – kıyafet kontrolünün yapılması. ‘Engellerden atlayabiliyorum’: Engelli koşularla ilgili yarışma kuralları ve mesafeleri ile ilgili bilgiler anlatılır. Engel geçme tekniğinde dikkat edilmesi gereken noktalar uygulamalı olarak örneklerle anlatılır Uygulamalı olarak engel geçme tekniği gösterilerek anlatılır. (Engel yüksekliği öğrencilerin boylarına göre ayarlanmalıdır.)

1.  Çalışmasını yapacak öğrenci engeller başına, yapan öğrenci ise, gösterilen yerden dönerek sıra sonuna geçecektir.

 

2.   Engel yanından tek bacakla geçerken savurma bacağı, çekme bacağı hareketi örneklerle gösterildikten sonra, çalışma, basamaklı olarak yaptırılır.

3.   Engel yanından tek bacakla geçerken kolların ve vücudun pozisyonu anlatılır. Hareketin öğrenciler tarafından tekrar edilmesi sağlanır.

4.  Öğrencilere, birkaç engel üzerinden, savurma ve çekme bacağını doğru olarak geçirme çalışması yaptırılır.

5.   İki engel arasında koşu adımları ayarlanır ve engel arası mesafe dört adımla geçilmesi istenir.

6.   Yüksek çıkış yaparak engeller dört adım ritminde geçme çalıştırılır. Yeterli sayıda çalışma tekrarı yaptırılırken öğrenciler gözlemlenir ve yapılan hataların düzeltilmesi sağlanır.

•  Değerlendirme                  Engelden geçerken nelere dikkat edilir?

                                                                                                                                                                                   Uygundur

       …../02/2013

        Beden Eğitimi Öğretmeni                                                                                                            

     Okul Müdürü   

 

 

DERS PLANI 3

BEDEN EĞİTİMİ DERS PLANI

DERS		BEDEN EĞİTİMİ
SINIF		6
SÜRE		40+40 Dakika
ÖĞRENME ALANI		A. Hareket Bilgi ve Becerileri

B. Etkin Katılım ve Sağlıklı Yaşam ALT ÖĞRENME ALANIA.1. Sportif Hareket Bilgi ve Becerileri

B.1. Düzenli Fiziksel Etkinlik ve Beslenme

TEMEL BECERİLER

Problem çözme becerisi, iletişim becerisi, karar verme becerisi, girişimcilik becerisi, gözlem becerisi, mekânı algılama becerisi

KAZANIMLAR

A.1.1. Seçili spor dallarına özgü hareketleri sergiler.

A.1.2. Seçili spor dallarını yaparken spor dalına özgü ilke ve kuralları bilerek uygular.

A.1.24. Sportif etkinliklerde meydana gelebilecek anlaşmazlıkların çözümü için çaba gösterir.

B.1.2. Düzenli fiziksel etkinlik yapmanın sağlıklı yaşam üzerindeki etkilerinin önemini kavrar.

ÖĞRETİM YÖNTEMLERİ

Anlatım, soru yanıt, gösteri, komut, alıştırma. KULLANILAN EĞİTİM TEKNOLOJİLERİ ARAÇ VE GEREÇLERSpor giysileri, raket, top, huni, yelek vb. DERS ALANI: Okul Bahçesi GÜVENLİK ÖNLEMLERİİlk Yardım Çantası

ÖĞRENME-ÖĞRETME SÜRECİ

•  Dikkati Çekme

 

•  Güdüleme

 

•  Gözden Geçirme

 

•  Derse Geçiş

•  Bireysel Öğrenme Etkinlikleri (Ödev, deney, problem çözme vb.)

 

•  Grupla Öğrenme Etkinlikleri 

   (Proje, gezi, gözlem vb.)

 

•  Özet

– Selamlaşma – Kılık – kıyafet kontrolünün yapılması.

–   ‘Bayrağı taşıyorum’:: U düzeninde sıralanan öğrencilere; 1. Bayanlarda ve erkeklerde bayrak koşusu mesafeleri söylenir, 2. Bayrak değiştirme teknikleri ile yarışma kuralları ile ilgili bilgiler verilir, 3. Bayrak koşularında kullanılan yanşma taktikleri açıklanır..

1.    Isınma koşusunun ardından, genel ve özel cimnastik hareketleri yaptırılarak öğrencilerin derse hazırlanmaları sağlanır.

2.    Öğrencilerin, büyükçe bir yarım daire oluşturarak sıralanmaları sağlandıktan sonra, öğrenciler arasından seçilen dört kişiyle bayrak değiştirme teknikleri uygulamalı olarak gösterilir.

3.  Öğrencilerin, birbirine eşit güçte olacak şekilde dörder kişilik gruplara ayrılması sağlanır ve 20 metrelik bir hat üzerinde hafif tempoda koşarken bayrak değiştirme çalışması yaptırılır.

4.  Çalışma sırasında öğrencilerin dikkat etmesi gereken noktalar şu şekilde açıklanır: Çalışmalarda, bayrak değişimi sırasında ‘hop’ komutu kullanılacaktır. Çıkış yapan ilk öğrenci bayrağı sağ eliyle taşır ve kulvarın iç kısmından ikinci öğrenciye yaklaşır. İkinci öğrenci koşarken sol elini geriye uzatarak bayrağı alır ve kulvarın dışından devam eder. Aynı şekilde bayrak değiştirmeler üç ve dört numaralı koşucular arasında yapılır.

5.  Öğrenciler gözlemlenir; hatalı bayrak değişimi yapan öğrenciler uyarılır.

6. Aynı çalışma 100 metrelik bir hat üzerinde hızlı koşarak yaptırılır.

•  Değerlendirme                 Bayrak değiştirirken nelere dikkat edilir?

                                                                                                                                                                                   Uygundur

       …../02/2013

        Beden Eğitimi Öğretmeni                                                                                                            

     Okul Müdürü   

 

DERS PLANI 2

BEDEN EĞİTİMİ DERS PLANI

DERS		BEDEN EĞİTİMİ
SINIF		5
SÜRE		40+40 Dakika
ÖĞRENME ALANI		A. Hareket Bilgi ve Becerileri
ALT ÖĞRENME ALANI		A.1. Sportif Hareket Bilgi ve Becerileri
	TEMEL BECERİLER		Problem çözme becerisi, iletişim becerisi, karar verme becerisi, girişimcilik becerisi, gözlem becerisi, mekânı algılama becerisi
	KAZANIMLAR		A.1.1. Seçili spor dallarına özgü hareketleri sergiler.

A.1.2. Seçili spor dallarını yaparken spor dalına özgü ilke ve kuralları bilerek uygular.

A.1.6. Seçili sportif etkinliklerle ilgili kavramları bilir.

A.1.15. Spor araç- gereç ve malzemelerini amacına uygun kullanarak korur.

ÖĞRETİM YÖNTEMLERİ

Anlatım, soru yanıt, gösteri, komut, alıştırma. KULLANILAN EĞİTİM TEKNOLOJİLERİ ARAÇ VE GEREÇLERSpor giysileri, top, huni, yelek vb. DERS ALANI: Okul Bahçesi GÜVENLİK ÖNLEMLERİİlk Yardım Çantası

ÖĞRENME-ÖĞRETME SÜRECİ

•  Dikkati Çekme

•  Güdüleme

•  Gözden Geçirme

•  Derse Geçiş

•  Bireysel Öğrenme Etkinlikleri (Ödev, deney, problem çözme vb.)

•  Grupla Öğrenme Etkinlikleri 

   (Proje, gezi, gözlem vb.)

•  Özet

– Selamlaşma

– Kılık – kıyafet kontrolünün yapılması.

– Genel yada özel ısınma hareketlerinin yapılması.

–   ‘Nasıl Sıçrayabilirim?’:  U düzenindeki öğrencilere; 1. Atletizmde atlama çeşitleri ile ilgili bilgiler verilir, 2. Uzun atlama yarışma kuralları anlatılır, 3. Uzun atlama çeşitlerinden adımlama tekniği anlatılır.

1.  Derse hazırlanan öğrencilerin, sıçrama ayaklan tespit edilir ve serbest alanda birkaç adımlık koşu sonrası tek ayak sıçramalar yaptırılır. Bu çalışma sırasında kolları aşağıdan yukarıya birbirine zıt olarak savurmaları da istenir.

2.  Kum havuzu veya bir mindere karşı geniş kolda sıralanan öğrencilere, ayakucunda kollar havada gergin vaziyette durduğu yerden çift ayak sıçrama çalışması yaptırılır. Çalışmasını bitiren öğrenci sıra sonuna geçer.

 

3.  Mindere 12-13 metre uzaklıktan koşarak tek ayak sıçrama, kolları zıt olarak havaya kaldırma ve çift ayak konma çalışması yaptırılır. Minderin bir metre önüne bir çizgi çekilir ve bu çizgiye basılmaması istenir.

4. Alıştırma 3, 2-4-8 adım yöntemiyle, minder önüne yerleştirilen kasa üst parçasına basarak sıçrama şeklinde yaptırılır. Öğrencilerden, sıçrama bacağı kasa üst parçasını geçer geçmez, savurma bacaklarını dizden bükerek ileri almaları istenir. Bu arada, kollar aşağıdan yukarı birbirine zıt şekilde savrulur. Düşmeden önce vücut dikleştirilir, bacaklar ileri-aşağı itilir ve vücut ağırlığı öne kaydırılır.

5. Kurallarına uygun olarak mindere adımla atlama çalışması yaptırılır: 14 adım ritminden sonra tek ayak sıçrama, diz çekme ve kollan savurarak çekme, savurma bacaklarını kalça seviyesine kadar çekme, vücudu dik tutma ve çift ayak konma.

•  Değerlendirme                  Uzun atlama yarışma kuralları sorulur.

Adımla atlama tekniğinde uyulması gereken sıralama sorularak geri bildirim alınmaya çalışılır.

                                                                                                                                                                                   Uygundur

       …../12/2012

        Beden Eğitimi Öğretmeni                                                                                                            

     Okul Müdürü   

 

DERS PLANI

BEDEN EĞİTİMİ DERS PLANI

DERS		BEDEN EĞİTİMİ
SINIF		6
SÜRE		40+40 Dakika
ÖĞRENME ALANI		A. Hareket Bilgi ve Becerileri
ALT ÖĞRENME ALANI		A.1. Sportif Hareket Bilgi ve Becerileri
	TEMEL BECERİLER		Problem çözme becerisi, iletişim becerisi, karar verme becerisi, girişimcilik becerisi, gözlem becerisi, mekânı algılama becerisi
	KAZANIMLAR		A.1.1. Seçili spor dallarına özgü hareketleri sergiler.A.1.2. Seçili spor dallarını yaparken spor dalına özgü ilke ve kuralları bilerek uygular.A.1.6. Seçili sportif etkinliklerle ilgili kavramları bilir.

A. 1.21. Farklı sportif etkinlikleri yaparken kendine güven duyar.

ÖĞRETİM YÖNTEMLERİ

Anlatım, soru yanıt, gösteri, komut, alıştırma. KULLANILAN EĞİTİM TEKNOLOJİLERİ ARAÇ VE GEREÇLERSpor giysileri, top, huni, yelek vb. DERS ALANI: Okul Bahçesi GÜVENLİK ÖNLEMLERİİlk Yardım Çantası

 

ÖĞRENME-ÖĞRETME SÜRECİ

 

•  Dikkati Çekme 

•  Güdüleme

 

•  Gözden Geçirme

 

•  Derse Geçiş

 

– Selamlaşma- Kılık – kıyafet kontrolünün yapılması.  ‘Koşabiliyorum’:  Kısa mesafe koşularında yarışma mesafelerinin neler olduğu söylenir. 2. Alçak çıkış tekniği anlatılır: Öğrenciler bir çizgi arkasında beşerli sırada oturtulurlar. Kısa mesafe koşularında çıkış tekniği anlatılarak gösterilir: Ayaklar arasında, bir ayak boyu mesafe olacak şeklide blok ayarlanır ve eller omuz genişliğinde çizgi ardına yerleştirilir. Vücut ağırlığı kolların ve ön dizlerin üstüne eşit dağıtılır. Kalça omuz yüksekliğinden biraz fazla kaldırılır. Gözler birkaç metre ileriye bakar. Her iki bacak blokları aktif olarak iterken, kollar, ağırlık merkezini öne-yukarı kaldırmak için güçlü ve seri olarak çekilir, 3. Hız koşularında vücudun, kolların ve bacakların hareket tarzı açıklanır, 3. 100 metrenin nasıl koşulduğu açıklanır, 4. Hız koşucusunda hangi özelliklerin bulunması gerektiği anlatılır.

1. Teorik bilgilerin verilmesinden sonra, on dakika süreyle öğrencilerin derse hazırlanmaları sağlanır: Hafif tempo koşular, genel ve koşulara özgü açma ve gerdirme hareketleri yaptırılır.

2.  Öğrenciler bir çizgi arkasında beşerli gruplar halinde arka arkaya sıraya geçirilirler.

3. Öğrencilere, oldukları yerde tempo verilerek ayakucunda, diz çekerek koşular yaptırılır.

4.  Gruplara sırayla, 20-25 metre diz ve kol çekerek koşular yaptırılır. Çalışmasını bitiren gruplar, kendilerine gösterilen alandan başlama yerine dönerler.

5. Alıştırma 4, topuk çekerek yaptırılır. Aynı mesafede, gruplara, kangru sıçramasıyla koşular yaptırılır.

6.Gruplara, yüksek çıkıştan 20-25 metre koşular yaptırılır.

7.  Gruplardaki öğrencilerden sırayla, bir çizgi ardında, alçak çıkış tekniğini göstermeleri istenir. Öğrenciler gözlemlenerek yapılan hataların düzeltilmesine çalışılır.

8.  Gruplara, alçak çıkış pozisyonundayken, verilen bir sese tepki göstererek 20 metre hız koşusu yaptırılır.

9.  İlk gruptaki öğrenciler çizgi ardına çağrılarak çıkış için komut verilir: ‘Yerlerinize!’ komutuyla öğrenciler çizgi gerisinde çömelirler. ‘Dikkat!’ komutuyla vücut ağırlığı kollara aktarılırken kalça kaldırılır. Verilen başlama işaretiyle, öğrencilerin, 20 metre koşmaları istenir. Aynı çalışma diğer gruplara da yaptırılır. Hatalı çıkış yapan öğrencilerin yanlışları düzeltilir.

•  Bireysel Öğrenme Etkinlikleri (Ödev, deney, problem çözme vb.)

 

 

 •  Grupla Öğrenme Etkinlikleri 

 

 (Proje, gezi, gözlem vb.)

•  Özet

11- Yat-kalk yarışması: Öğrencilerin eşit sayı ve güçte üç gruba ayrılması sağlanır. Gruptaki öğrencilerin derin kolda birbirlerine 1-1.5 metre mesafede açılmaları istenir. Verilen başlama işaretiyle ilk yarışmacılar koşmaya başlarlar ve gruplarına 25 metre uzaklıktaki engelin etrafından dönerek gruplarına yönelirler. Grubuna yaklaşan yarışmacı, yaklaştığında ‘Yat!’ diye bağırır. Gruptaki öğrenciler cephe duruşunda ve aynı yönde olmak üzere yüzüstü yatarlar. Koşan yarışmacı onların üzerinde tek tek atlayarak geçer, son oyuncuyu geçer geçmez ‘Kalk!’ diye bağırır. Ayağa kalkan öğrenciler bacaklarını açar ve yarışmacı sürünerek bacakların arasından ilerler ve öndeki arkadaşına eliyle dokunur ve kendisi sıra sonuna geçerken dokunduğu arkadaşı aynı şekilde yarışmaya devam eder. Yarışmayı ilk bitiren takım kazanır.

 

12. Orta ve uzun mesafe koşu dalları sayılır, Orta mesafe koşucularında bulunması gereken fiziksel özellikler söylenir,  Orta mesafe koşularında nasıl bir teknikle koşulması gerektiği anlatılır. Teknik: Adımlar serbest, uzunca ve yumuşaktır. Parmak uçlarında koşulmaz, yere tabanla basılır ve tempo gereklidir. Dayanıklılık, sürat ve zeka esastır.

13. Öğrencilere stafet yarışması yaptırılır, (Çalışmalar sırasında, dinlenmeleri için öğrencilere yeterince süre verilmelidir.)

 

14. Son olarak Atatürk’ü Anma Koşu yaptırılır.

•  Değerlendirme                 Yarışmalarda başarılı olabilmenin temel nedenleri nelerdir, sorulur.                 Yarışmalarda kazanan gruplara başarılarının nedenleri sorulur.Kısa mesafe koşu dallarının neler olduğu sorulur.

                                                                                                                                                                                   Uygundur

       …../12/2012

        Beden Eğitimi Öğretmeni                                                                                                           

     Okul Müdürü